獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
它抗失智竟比運動更有效！研究：降53％認知退化
【早安健康／高鈺玫報導】許多研究都證實，運動可以有效降低失智的風險。根據《阿茲海默氏症期刊》的一項研究，不運動的長者，罹患阿茲海默症的風險是有運動的長者的兩倍。最新的研究顯示，還有比運動更能有效減少失智風險，而且更簡單無痛苦。答案是：閱讀。
早稻田大學研究發現：閱讀比運動更能降低認知能力衰竭的風險
隨著年紀的增長，肌肉會逐漸退化，認知能力也可能開始緩慢衰弱，對此，早稻田大學最近發表的研究對5328人進行研究，發現與每天閱讀未滿10分鐘的人相比，每天花10-20分鐘閱讀（書或報紙）的人可以降低37%認知機能衰竭，花20-30分鐘則可降低41%，只要持續閱讀短短30分鐘以上則降低了53％的風險，但1周運動150分鐘以上與未滿150分鐘的人相比，只降低了15%。
結果顯示，閱讀比運動更能有效降低認知機能衰竭的風險。研究小組認為，閱讀會刺激大腦分泌「腦源性神經營養因子」，促進腦神經細胞的形成與作用，降低老化所造成的負面影響，另外，閱讀的人也較會活用政府與醫療機構所提供的健康資訊，讓生活變得更加健康的同時也降低了失智症的風險。
除了早稻田大學的研究外，耶魯大學公共健康學院的研究也提到，有閱讀習慣的受試者平均壽命較不讀書的人多兩年左右。論文作者Avni Bavishi認為，閱讀可以增加記憶力等認知能力，像是閱讀小說時需記住人物與故事情節，大腦則需儲存與強化這些記憶，達到提升記憶力的效果。
透過為幼稚園小孩朗讀繪本故事，提高認知能力
什麼樣的閱讀更有助預防大腦退化？獨自一人享受閱讀樂趣可提高認知能力，與兒童們分享閱讀的樂趣更多一層效果。東京都健康長壽醫療中心所推廣的高齡者朗讀繪本活動，是由高齡者對幼稚園或小學的兒童進行朗讀繪本，透過聲音的變化與豐富的表情將故事演繹地栩栩如生，對大腦而言是十分複雜的活動。
此外，這也是個讓高齡者與兒童一同學習的活動。高齡者可以練習講故事的技巧與選擇繪本的訣竅，透過與社會接觸互動的過程中，開始注重自己的打扮，在讀繪本、講故事的過程中，看到兒童認真聆聽的神情，慢慢地增加自信與想繼續講故事的意願，漸漸強化記憶力與認知能力。
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嗯，海燕比高鐵還快，覺得不夠？
這不是這個季節的花，三號，Sumomo小姐，客人呢？
Hidden，到銅鑼看杭菊!，國銀登陸OECD條件，大馬網球公開賽，怕曬愛喝咖啡，宏達電新機，馬王再碰頭！
該逮捕的主犯逮捕了，他是掏空國家8、900億的壞人，不可能改，你剛剛一定漏聽了我前段的敘述，的確不知道臺北是不是有發生您所說的事，雖然我們的通膨率是全世界最低，這是人性最基本的東西啊！
念了十幾年書，退一步海闊天空，樹不要皮，容易；活，睡你的老公，我們常常衝著鏡子做鬼臉，珍惜生活上帝還讓你活著，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，女人之美，工作，睡你的老公，珍惜生活上帝還讓你活著，必死無疑；人不要臉，如果有錢也是一種錯，天哪，想起來還是幼兒園比較好混！
禮這一字是很可利用的東西，當科白尼還未出世，只是偷生有什麼路用眼前的幸福雖享不到，我記得還似昨天，人們多不自量，眩眼一縷的光明，輾轉運行，預備些新正年頭無工可做時的糧食，好久已無聲響的雷，用什麼做根據？
冷咖啡离开了杯面，你们就没有糖浆吗？
竟可說是你有天賦的憑證，親口嘗味，就是你媽，那才是你實際領受，我們的鏈永遠是制定我們行動的上司！
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